エアロバイクで解消？ 教えてもらった90秒のインターバル。3セットで12分だけど、めっちゃキツい。 でもいい汗かけたね。 エアロ後にやるのが効果あるみたい。

昨日の夜はエアロ、このコリオは6回目なのでもう完璧、あとは体力が続くかだけの問題・・・かと思ってた。 今のクラブでは一番後ろで踊っている*1のだが、今回のコリオは、途中16カウントほど後ろを向く場面がある。 このプレッシャーもある意味心地良く感じ…