エアロでびっくり

マッサージのついでにエアロ。師匠レッスンは間に合う筈もなく、吉岡さんのウォーク2本。たまには違うイントラさんのレッスンにもでなきゃね。痛感。
家の体脂肪計まだ電池いれてない。どきどきしながらチェッーーク。
どっかーーん！かなりヤバイ。南会津80Kmぐらいじゃ足りないぞ。下半身にかかる負荷軽減のためにも何とかせねば。