久しぶりにINBodyで測ってみたら、きゃーっ大変。久しぶりにトレーニングメニューも作ってもらって*1、きっちり筋トレ。疲れましたー。 *1:チェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレス、インナーサイ、アウターサイ、クランチ、スタンディングカーフレ…